Celebrando a Entrada da Primavera

“Na primavera surgem os primeiros ventos quentes, os rios voltam a correr, nascem as primeiras folhas da grama do campo. A paisagem ganha uma cor verde de tom claro e fresco. Tudo volta a pulsar. Os animais saem do estado de hibernação e o silêncio do inverno é quebrado pelo canto dos pássaros. É a época das flores, momento de iniciar o plantio.” Trecho do livro A Sabedoria da Natureza, de Roberto Otsu

A primavera venta, varrendo o inverno, anunciando que um novo ciclo se inicia na natureza e dentro de nós mesmos. Nesta estação saímos da introspecção do inverno e passamos a um novo florescer. “Sempre a primavera, nunca as mesmas flores” diz um ditado chinês. A semana do dia 18 a 24 de setembro será dedicada à criatividade e ao despertar de uma nova vida!

Programação:

– Caminhada “Renovação dos Ciclos”

“A Natureza se desenrola em contínuos retornos. A vida é um fluxo constituído de ciclos assim como acontece com as estações do ano. Numa caminhada, a alternância dos passos direito e esquerdo também é um ciclo, um processo que permite o avanço” Roberto Otsu. Nosso convite é para uma caminhada silenciosa, contemplativa, com atenção para a nossa respiração, movimentos internos e a natureza ao nosso redor.

– Meditação Chakra Loop

Consiste em respirar de forma circular e profunda com foco nos centros energéticos, os chakras. Todo o processo é feito deitado coordenando a respiração com um movimento sutil do quadril. Um convite a expandir a respiração e entrar em contato profundo com seu corpo físico e energético.

– Meditação Giro do Hara

Usando giros delicados e uma respiração livre e centrada no hara, a “energia vital” flui, acolhe e se restabelece. De lá podemos observar a mente e desfrutar do ritmo e da quietude.

– Meditação Heart Chakra

Renova a energia através de movimentos em direção aos quatro pontos cardeais, nos deixando mais sensível e amoroso. Até o quarto estágio ela é feita de olhos abertos, acompanhando o movimento de expansão das mãos. As mãos têm uma conexão direta com o coração e os pontos de energia da terra.

– Dança e Celebração

Nesta celebração canta-se e dança-se criando um campo de energia onde podemos celebrar fluindo, rindo e cantando. Um convite a se conectar com um Deus bailarino e risonho. Celebre a Vida

– Tai Chi Chuan

Movimentos leves e simples e respiração correta, a maioria dos quais massageia órgãos internos. Em seguida, abrem-se os canais de energia do corpo com leves pancadas, principalmente na região cervical, no abdome e nas axilas.

– Yoga na natureza

– Yoga “Saudação ao Sol” (Surya Namaskar)

Fazer uma saudação ao sol significa lembrar-se de saudar a energia criativa que gera movimento. Vida nova é o que a maioria das pessoas deseja quando se inicia um novo ciclo em suas vidas. A saudação ao sol clássica compõe-se de doze posturas que se conectam com as quatro fases da respiração: inspirar, reter ou suspender, expirar e manter vazios os pulmões e ela acontece conforme o fluir de cada um. Prática que podemos fazer no salão e na parte externa