Danças Integrativas com Silvia Lopes e Tatiana Cotrim

As Danças Integrativas para Pessoas Idosas foram criadas para proporcionar bem-estar físico, emocional e mental, aliando movimento, música e cultura em um espaço de cuidado e convivência.
A oficina se inspira em diferentes práticas da educação somática: como a Eutonia, o Método Feldenkrais, o Método Ivaldo Bertazzo e a Dança Educativa de Laban. Bebemos nessas águas para cultivar a consciência corporal, a autonomia dos movimentos e a alegria de dançar em todas as idades.
Integramos esses saberes à riqueza das danças populares brasileiras, criando encontros que valorizam cada corpo em sua singularidade e celebram a criatividade e a vitalidade coletiva.

Benefícios da Oficina
Expressão emocional e liberdade criativa
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora da autoestima e da confiança
Aumento da flexibilidade e da mobilidade
Fortalecimento do tônus muscular
Reeducação do movimento e consciência corporal
Liberação de tensões físicas e emocionais
Desbloqueio de crenças limitantes

Objetivos
Integrar autonomia corporal: promover independência, consciência e mobilidade.
Ampliar repertório de movimentos: fortalecer diferentes grupos musculares, estimular flexibilidade e improvisação.
Fortalecer o tônus muscular: exercícios específicos para pernas, braços e tronco.
Reeducar o movimento: técnicas de postura, alinhamento e coordenação motora com base na educação somática.
Explorar as danças e músicas populares brasileiras: samba, forró, coco, maracatu, congada, catira, entre outras manifestações.

Estrutura da Oficina
Chegada: brincadeiras de roda, de mão e com objetos, um resgate lúdico da infância.
Aquecimento: movimentos suaves, articulares e respiração consciente.
Exploração corporal: sequências para ampliar o repertório de movimento.
Cultura popular em dança: cada parte do corpo dialoga com uma manifestação brasileira.
Danças integrativas: coreografias simples, criadas a partir da improvisação e da expressão dos participantes.
Relaxamento: encerramento com o tradicional Chuveirinho, momento de acolhimento e afeto coletivo.

Educadoras Responsáveis

Silvinha Lopes
Pedagoga (Instituto Singularidades, 2023).
Educadora de dança desde 2003, especialista em artes do corpo, culturas populares brasileiras e cultura infantil.
Atua também como produtora cultural desde 2009.
Fundadora e diretora artística da Cia de Dança Meu Corpo, Meu Brinquedo e sócia-proprietária da Carrapeta Produções Artísticas.

Tatiana Cotrim
Formada em Dança (Bacharelado e Licenciatura, Universidade Anhembi Morumbi, 2012).
Nutricionista (Universidade de Mogi das Cruzes, 1998).
Especialista em Reeducação do Movimento (Método Ivaldo Bertazzo, 2013).
Experiência como professora de Consciência Corporal no Teatro Sérgio Cardoso (2011-2013).
Dançarina e educadora no grupo Lagartixa na Janela (2012–) e na Cia Meu Corpo Meu Brinquedo (2017–)