Encontro de Meditação

“Uma vez que você se volta para dentro, a meditação começou. Meditação significa a capacidade de ser alegre sozinho, a capacidade de ser feliz consigo próprio, a capacidade de fazer companhia a si próprio. Estar consigo próprio é meditação.” (Osho)

Sobre o encontro

A meditação é, segundo o Osho, a arte de se manter alerta a tudo o que acontece dentro e fora de você. Meditar é um estado, que nos apoia a cultivar pensamentos mais positivos diante da vida. Afinal de contas, não temos condições de mudar os fatos, e sim a forma como lidamos com eles, com as sensações.

Durante dois dias, o nosso convite é que os participantes experenciem diferentes técnicas de meditação ativa criadas ou resgatadas pelo Osho, onde a intenção é apoiar o encontro com o que está dentro de cada um de nós, que é este estado de quietude e plenitude. Além das técnicas, que depois podem ser aplicadas no dia-a-dia, vamos ter momentos de partilha e vivências, que apoiarão você a desfrutar na prática dos benefícios da meditação.

O que são as meditações ativas?

As meditações ativas, criadas pelo Osho, têm o propósito de despertarem o nosso estado de espontaneidade, vitalidade e força. Elas foram criadas a partir de 1960, com a premissa de que nós ocidentais temos dificuldade de pararmos para meditar em função de uma rotina mais agitada e estressante. Por isso, as técnicas usam de movimentos corporais, dança, respiração e a emissão de sons, que liberam energia e sentimentos reprimidos, para aí sim entrarmos num estado de meditação, que possibilita a observação e, consequentemente, mudança de padrões de comportamento.

Osho – líder espiritual indiano mais comentado do século XX, foi um espírito rebelde e independente. Mestre na arte da meditação e no despertar da consciência. Seus discursos foram publicados em mais 650 títulos e traduzidas para mais de 30 idiomas.

Benefícios da meditação

Comprovados cientificamente, são muitos os benefícios, dentre eles: a redução da pressão sanguínea e batimentos cardíacos; diminuição do ritmo cerebral; relaxamento; bem-estar; insights criativos. A prática também inibe a produção de adrenalina e cortisol, que geram o estresse e a falta de concentração. Por outro lado, estimula a produção de endorfinas e diminuem a sensibilidade a dores físicas e emocionais.

Para quem é
Para pessoas que querem aprender a meditar e também para quem já medita e gostaria de aprofundar suas técnicas e habilidades.

Investimento: R$350,00 (valor pode ser pago no check in).
• Hospedagem, com alimentação inclusa, cobrada à parte.
Observação: O encontro acontecerá com um número mínimo de 7 pessoas. Por favor, confirmar sua participação no ato da reserva.