Encontro de Yoga e Meditação

Yoga é uma arte ancestral, baseada numa ciência extremamente sutil, a ciência do corpo, da mente e da alma, trazendo uma sensação de paz e integração. O objetivo do Yoga é criar um elo, uma integração entre o corpo mente e espírito.Estarmos em contato com o que há de mais sagrado, o nosso templo.

O convite é para que você participe do 1º Encontro de Meditação e Yoga, realizado pelo Ponto de Luz. O propósito é unir ferramentas milenares do Yoga e práticas de meditação, para trazermos mais leveza , presença e consciência, nos auxiliando e beneficiando, no estresse, ansiedade, insônia, ter mais foco, bons hábitos, criar disciplina de uma forma saudável para nós.

CRONOGRAMA

Segunda-feira, dia 21 (das 19h30 às 21h30)
Meditação de Boas Vindas: Yoga Nidra
Praticas Pavanamuktasana: aquecimento através de movimentos
Prática de Hatha Yoga c/ relaxamento
Meditação TrataKa

Terça-feira, dia 22 (das 19h30 às 21h30)
Yoga Nigra
Hatha Yoga : restaurativo
Relaxamento
Meditação Prayer

SOBRE AS FACILITADORAS: 

Fátima Pinsard                                                                                                                                                                                                                                                     ” Sou uma das pioneiras do movimento naturalista em São Paulo desde o final da década de 1970. A partir deste trabalho, me dediquei a pesquisar e estudar terapias naturais e as medicinas tradicionais e integrativas. A meditação fez parte deste processo, como uma ferramenta que me ensinou a ter um contínuo conhecer e cuidar de mim mesma, exercício diário e constante na busca da saúde física, mental, emocional e espiritual. A pratica de silenciar e acalmar a mente me ajuda muito a me manter viva e presente em harmonia com o aqui e agora.”

Fernanda Frota                                                                                                                                                                                                                                                   Formada em Naturologia desde de 2007, iniciei minha jornada profissional com o propósito de canalizar informações e opções de ferramentas para o Autoconhecimento e Evolução do Ser. Construí, ao longo desse anos, uma rotina diária de auto cuidados com a saúde, trazendo a importância da simplicidade de uma vida saudável e equilibrada e em harmonia com a natureza. Após a formação, tenho me dedicado aos estudos e práticas de Yoga onde fiz Pós Graduação em Yoga pela FMU e Curso de formação para Professores de Iyengar Yoga. Me aprofundei nas ferramentas de Yoga restaurativa e Yoga Nidra, juntamente com a prática das posturas e respirações do Yoga.

Vanessa Ramos                                                                                                                                                                                                                                               ” Iniciei nessa jornada em 2004, através da prática de Yoga. A meditação me proporcionou alcançar minha maior conexão, equilíbrio e clareza . Pude perceber como a ampliou a percepção sobre mim mesma e em relação ao universo o significado real das manifestações da vida . O silêncio e a quietude me guiam aprofundando nos meus talentos e despertando meu crescimento. Meu estado interno fica mais consciente, a presença e autenticidade se revelam nessa jornada.”

INVESTIMENTO: 

R$89,00 por pessoa (* este valor pode ser parcelado em até 2 vezes sem juros no cartão de crédito)

Estamos à disposição para esclarecer suas questões. Clique aqui e fale com a gente!