- Este evento já passou.
Retiro Mulheres Mais – Climatério e Menopausa – com Lisnia de Paula
31/outubro/2024 - 03/novembro/2024
Retiro Mulheres Mais – Climatério e Menopausa – com Lisnia de Paula
O Retiro Mulheres Mais: Menopausa e Climatério será uma experiência profunda de reconexão e autocuidado, dedicada especialmente às mulheres que estão atravessando essas importantes fases da vida.
Com base nos ensinamentos da Ayurveda, o retiro oferece um olhar holístico para as transformações físicas, emocionais e espirituais que acompanham o climatério e a menopausa.
Guiadas pela sabedoria ancestral ayurvédica, as participantes serão introduzidas a práticas que promovem a conexão com o sagrado feminino e o equilíbrio do corpo e da mente.
Entre essas práticas, aprenderemos a auto abhyanga, uma técnica de auto-oleação que utiliza óleos essenciais para nutrir a pele, desintoxicar o corpo e promover relaxamento profundo. Essa prática é essencial no cuidado ayurvédico para equilibrar os doshas e suavizar os desconfortos comuns dessa fase da vida.
O retiro também incluirá a participação em oficinas como a Farmácia na Cozinha, onde as mulheres aprenderão a preparar remédios naturais caseiros, alinhando o autocuidado com os princípios da Ayurveda.
Atividades práticas voltadas para a saúde feminina incluirão o yoni picchu, banho de assento, vaporização e basti, todas desenhadas para apoiar o bem-estar e a reconexão com o corpo.
Além disso, estão inclusas duas terapias vaporização do útero com rebozo e as participantes poderão escolher uma segunda terapia* como complemento.
Esse retiro é uma oportunidade para vivenciar a sabedoria da Ayurveda, fortalecer o autocuidado e encontrar harmonia durante a menopausa e o climatério, honrando o poder e a transformação de cada mulher.
No retiro, você vivenciará práticas únicas e transformadoras, que incluem:
Vivência Corporal Integrativa: Exercícios que promovem equilíbrio e reconexão com o corpo.
Farmácia na Cozinha: Oficina de remédios caseiros para a saúde no climatério e menopausa.
Dinacharya Ayurvédica: Rotina diária de
autocuidado adaptada às necessidades do climatério.
Roda de Tambores: Atividade para fortalecer o espírito e ativar os campos vibracionais.
Caminhadas ao Ar Livre: Grounding e reconexão com a terra, imersas na Mata Atlântica.
Cuidado Prático com a Saúde Feminina: Vaporização, yoni picchu, banho de assento, basti e óleos essenciais.
Acreditamos que o conhecimento compartilhado transforma.
Por isso, este retiro será facilitado por profissionais dedicadas ao cuidado feminino, conduzidas por Lisnia de Paula, que trará sua vasta experiência em saúde integral da mulher. Juntas, nossas facilitadoras conduzirão atividades que promovem autocuidado, transformação e reconexão.
Lisnia de Paula é nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica e Funcional, com uma vasta experiência em culinária e terapias holísticas. Com especialização em culinária pelo Natural Gourmet Institute em Nova York, também estudou as conexões entre alimentação e bem-estar emocional no Esalen Institute, na Califórnia, através do curso “Mind, Mood & Food”. Além disso, Lisnia é terapeuta ayurvédica, com formação em renomadas instituições da Índia, como a Amrita School of Ayurveda, AVP Research Foundation e Greens Ayurveda, onde adquiriu um profundo conhecimento nas práticas de saúde integrativa.
Programação:
Quinta-feira: 31/10
17h: Chegada
18h: Chá Ashta Choornan
18h45-19h30: Meditação
Sexta-feira: 01/11
7h – 8h: Apresentação do retiro + articulações no climatério e menopausa
8h – 9h: Café da manhã (Shot I)
9h30 – 10h30: Vivência corporal (Yoga – Asanas)
10h30 – 12h: Caminhada, grounding, cachoeira, horta e coleta de plantas para banho de ervas
12h – 13h: Terapias/lazer/sauna/cachoeira
13h – 14h30: Almoço
14h30 – 16h: Conceito de Dinacharya + prática de Dinacharya
16h – 17h: Terapias
17h – 18h: Lanche
17h30 – 18h30: Terapias
18h45 – 19h30: Meditação
19h30 – 20h30: Jantar
21h – 21h30: Fogueira
Sábado: 02/11
7h – 8h: Pranayama e Auto-Abhyanga no Climatério e Menopausa
8h – 9h: Café da manhã (Shot II)
9h30 – 10h30: Vivência corporal
10h30 – 13h: Oficina “Farmácia na Cozinha para Cuidados do Climatério e Menopausa”
13h – 14h30: Almoço
14h45 – 16h: Terapia/leitura/rede/descanso
16h – 17h: Suplementação no Climatério e Menopausa
17h – 18h: Lanche e banho
17h30 – 18h30: Terapias
18h45 – 19h30: Meditação
19h30 – 20h30: Jantar
20h30 – 21h30: Atividade cultural
Domingo: 03/11
7h – 8h: Caminhada até a Pedra Preta + Exercício ocular para Climatério e Menopausa
8h – 9h: Café da manhã (Shot III)
9h30 – 10h30: Vivência corporal (Dança Circular)
10h30 – 12h: Cuidados práticos para a saúde feminina: Yoni Picchu, banho de assento, vaporização, basti e óleos essenciais
12h – 13h: Terapias
13h – 14h30: Almoço
14h30: Saída
Perguntas frequentes:
O que está incluso no pacote?
Alimentação completa ovolactovegetariana, com café-da-manhã, almoço, lanche e jantar preparados especialmente para promover saúde e bem-estar. Todas as atividades coletivas que fazem parte da programação do retiro, além da hospedagem em um espaço aconchegante e integrado à natureza, estão incluídas.
Quais as formas de pagamento?
Aceitamos pagamento via cartão, pix ou transferência bancária. Parcelamos o valor em até 10x sem juros para sua comodidade.
O que tem para fazer no Hotel?
Além das atividades programadas, você poderá aproveitar a piscina aquecida, relaxar nas saunas, tomar um banho de cachoeira, descansar em uma rede na varanda, se aquecer no sol do jardim, saborear refeições saudáveis e o que mais o seu coração desejar para se reconectar.
Quais terapias estão inclusas no retiro?
Vaporização de Útero e Rebozo – Uma prática ancestral que utiliza o vapor de ervas medicinais para promover o equilíbrio energético e físico da região pélvica, auxiliando no alívio de desconfortos típicos da menopausa e do climatério.
Terapia à Escolha* – Além dessa terapia, você poderá escolher mais uma entre as opções disponíveis de 1 hora.
*(Terapia à escolha com valor de R$ 251).
Como funciona o cardápio de terapias?
Oferecemos um cardápio diversificado de terapias holísticas, com valores que variam entre R$ 251 e R$ 560. As terapias podem ser agendadas com antecedência e incluem opções como Massagem Ponto de Luz, Reflexologia, Massagem com Bambus, consultas de autoconhecimento e terapias energéticas, proporcionando momentos de profundo relaxamento e equilíbrio.
Quando acontecerá o Retiro?
De 31 de outubro à 03 de novembro no Hotel Ponto de Luz, em Joanópolis-SP.