Semana de Autocuidado, prevenção e manutenção
03/dezembro - 06/dezembro
Semana de Autocuidado, prevenção e manutenção
Em dezembro, teremos uma semana em que ofereceremos variadas práticas de autocuidado. Além das meditações e vivências corporais voltadas para este tema, experimentaremos também técnicas de automassagem, dicas de plantas para uso terapêutico, técnicas de cuidados energéticos.
Cultivar práticas de autocuidado no nosso cotidiano é cada vez mais essencial atualmente, pois reequilibram a saúde e o bem-estar nas nossas rotinas muitas vezes intensas, repetitivas ou estressante.
Pequenas pausas para cuidar de si, seja através da alimentação, cuidado do corpo ou da mente, acabam por prevenir distúrbios físicos e/ou emocionais.
Programação:
Segunda-feira, 03/12
17h00 – Check-in
18h45 – Meditaçao Yoga Nidra
Terça-feira, 04/12
09h30 – Vivência: Yoga
12h00 – Palestra: Dica das Plantas no seu dia a dia
18h45 – Meditaçao: Giro do Hara
21h00 – Pratica de Yoga do Riso
Quarta-feira, 05/12
09h30 – Vivência: Automassagens
18h45 – ¨Meditação : Heart Chakras
Quinta-feira, 06/12
09h30 – Vivência: Corpo e Movimento
14h00 – Check Out
*Programação sujeita à alteração sem aviso prévio.