Vivência Especial – Prática de Planejamento de Hábitos Saudáveis.

Nesta vivência, cada participante será convidado a olhar com carinho para a própria rotina e reconhecer os gestos que alimentam o bem-estar. Em um clima de leveza e reflexão, será o momento de identificar quais hábitos trazem vitalidade e equilíbrio, e quais já não precisam mais fazer parte do caminho.

Com papel e caneta em mãos, o grupo será guiado a registrar intenções simples, pequenas ações possíveis de serem incorporadas ao dia a dia. A proposta é que, ao longo da semana, cada um possa revisitar essas anotações e celebrar os avanços, por menores que sejam, reconhecendo o valor do cuidado constante e consciente consigo mesmo.